自然の恵みを生かしたい

グルコサミンを飲んで症状がよくなりました

ダイエットのために毎日一時間のウォーキングを始めたのですが、ひざの痛みを感じるようになりました。
とくに、階段を上り下りするときに痛みを感じやすかったです。
「急に運動したのでひざを痛めたのかな」と思っていたのですが、「もしかしたら膝の軟骨部分がすり減っていることが原因かも」と思いテレビのコマーシャルでおなじみの「グルコサミン」を飲んでみることにしました。

飲み方について調べたところ、一度に一日のサプリメントの量を摂取するよりは、何度かに分けて飲んだほうが効果が出やすいと明記されていたので、一日3粒を朝、昼、晩の三回に分けました。
飲み始めたころは変化を感じにくかったのですが、一か月後から効果を感じるようになりました。
あんなに痛かったひざの痛みが軽減されて、どれだけ歩いても大丈夫なんです。
階段の上り下りも楽にスムーズにできるようになりました。
毎日のウォーキングも再開することができ、「歩くこと」が楽しくなりました。

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